jak się pisze

[...] ostrozny , nieufny, tchórzliwy? Rozsadny hvj z nazwa. Odnosnie Twojego tematu to mógłbym go porównac do gry w rosyjska ruletke.Moze nie do konca w takim extermalnym wydaniu jak w Wietnamie sie zabawiali ale tak jakbys na przykład do pięciokomorowego rewolweru włozył trzy pociski. To ze masz jedno jadro i słuchy które krążą na temat clenu na [...]

no to tak jak wcześniej pisałem leciałem 200 deki co 5 dzień i dla mnie to za dużo w sensie samopoczucia nie lubię deki i już raczej nie sięgne po ten specyfik chyba że 200/7 dni ale wole inne środki oczywiści wiadomo deca z testem obowiązek i tak Dee-jay pisze ze mimo większej ilości testa kiepsko z fujarą się dogadać osobiście tak nie miałem ale [...]

[...] takiego by jednogłośnie było stwierdzone , że jest dobry/najlepszy. Jak trenować , żeby zmaksymalizować swoją siłę ? Nie chodzi o masę , nie chodzi o wygląd , chodzi o czystą siłę . Z góry dziękuję za pomoc . Nie jestem doświadczony , jestem tu nowy więc proszę o pisanie tak jak dla layka :) Zmieniony przez - Kamil305 w dniu 2013-02-15 22:07:27

rozmyślałem już nad tym ale ja jak dowale sporo wungla to podlewa strasznie i micha by musiała być u mnie czysciutka na maxa inaczej niema sensu lansować się na prosiaka To sproboj system malo/czesto np dawki od 5 max do 8j np 4x dzienie, wtedy nie trzeba ladowac masakrycznie ilosci wegli, nawet liczac te 10j na jednostke slinu, to masz miedzy [...]

Nie mam dziennika na internecie. Mam wydrukowany kalendarz na ścianie w ktorym sobie pisze ręcznie co zrobilem danego dnia i jak jedzenie mi wyszlo. Raz na tydzien jakos sie staram mierzyc, zdjec mi sie nie chce robic... Rok temu prowadzilem na 'zaprzyjaznionym' forum dziennik ale bylo to zazwyczaj pisanie do siebie co czesciej mnie demotywowalo [...]

Myslę, że jeżeli moderator pisze, że coś nie gra to nie ma się co za dużo obrażać bo takich jak Ty jest sporo na forum :-) Clenburexin jest fajny na początek, ale może lepiej najpierw dopracować diete i treningi ?

nie wiem ile ty masz lat - ale chyba nie kumasz co sie pisze , z ta nolwa to tak jak bys chciał tescia zamienic na ogórki kiszone

[...] 3 powodów: 1. Informacje ze świata MMA, polajkowane dlatego nie musze odwiedzać mnóstwo stron dziennie, tylko wszystko w jednym mam gotowe.. 2. Uczelnie tj Noolan.. 3. Służy jako gg, bo gg nie mam. Jak ktoś kogo znam tylko z widzenia mnie zaprasza do znajomych to akceptuje, ale jak śmietnik robi na fb, spami i pisze rzeczy, których się nie da [...]

[...] bana na kolejnym nicku... Dokąd zachowuje się poprawnie, a czasem nawet konstruktywnie - niech sobie pisze. To, co do Bolca alias Gino. Wiesz, w tej robocie jest tak - jak w fotografice... Fotograf robi kilka tysięcy zdjęć (przyglądam się temu często podczas sesji zdjęciowych), z których potem wybiera się kilka. Jeżeli na te dziesiątki, czy [...]

ramiona są większe, więc jak najbardziej tak. Poza tym siła mocno w górę. Jak się okazało bicepsy wcale nie są takimi skromnymi mięśniami jak się o nich piszę

[...] Od środy do piątku włącznie latałam średnio 9 godzin po targach i nie ma przebacz :) W sobotę po Mediolanie zeby przynajmniej choć troche zobaczyć miasta... zaliczam to jako trening wytrzymałościowy. Hmm... tak tu pisze a ja nawet nie pochwaliłam się wagą moja najniżasz z przedciązy to 78 kg, teraz wskoczyłam na wage i ku mojemu zaskoczeniu [...]

[...] posiniaczona, obolała i zakwaszona ;-] W sumie nie wiem, co mnie NIE boli. 3. Do suplementacji dodałam tran o aromacie cytrynowym - nawet da się to pić. 4. Od paru dni co jakiś czas "lata" mi dolna powieka, co mnie strasznei wkurza @-) Biore niby Aspargin i magnez, ale nie widzę poprawy. 5. Również od paru dni cały czas jest mi zimno - czy to [...]

dzięki dziewczyny};-) właśnie szczerze mówiąc nie wiem co się ze mną dzieje%-)przez ostatni rok nie zrobiłam chyba takiego progresu jak tu od stycznia. żałosna jestem wiem ale nie powiem, żebym się obijała. nie wiem skąd ten przypływ siły. może po prostu (jezu zastanawiam się, jak się poprawnie piszę razem czy osobno,uroki mieszkania za granica [...]

Witam jak w temacie mam 40 lat od kad pamietam zawsze interesowalem sie sportami silowymi wiecie za mlodu silka itp a puznie szlo sie na podryw co ja tu pisze ok bez jaj.Od zawsze tez interesowaly mnie sztuki walki wrecz itp zawsze chcialem zrobic szpagat nie mowie tutaj zeby robic nap jak van damme bo wiem ze to nie realne ale czy jest warto [...]

Davido- co do mięsa zmieniam sobie kurczaka z indykiem jak mi sie przeje w niedziele cały dzien jem wołowine ale o wieprzowinie to nie pomyślałbym nawet myslałem ze jest tłusta i ma słabo jakościowo białko ? co do twarogu jak trzeba to zmienie ale nienawidzę go po prostu próbowałem z miodem ale wyszła jakas paćka i prawie bełta walnąłem. Ciesze [...]

[...] nie mam, do zwykłego jedzenia mnie ciągnie. Tak sobie myślę, że pomimo trzymania miski i treningów (pomińmy dzisiejszy czit :-D ) moje ciało nie do końca zmienia się tak jak bym chciała. Są zmiany oczywiście, ale tak jak na początku ruszyło z kopyta tak w zasadzie od miesiąca czy półtora nic się nie dzieje. Były skoki wody, to jedyne co się [...]

[...] rozumie, głody nie chodzę lecz piszę że płynem się nie najem więc czy wypije jedną porcję czy podziele ją na dwie to i tak nie bedzie miało dla mnie różnicy, ale zrobie tak jak mówisz :) mam nadzieję że z rana mi nie zaszkodzi i nie będę musiał wychodzić z zajęć %-) piłem do tego czasu jedną porcję 100g raz dziennie ale akurat Mass Shockera i po [...]

[...] coś zmienić. Głównie słabo jest u mnie z nogami i klatką piersiową. Górę klatki mam w miarę, ale w dolnej części mam warstwę tłuszczu co nie wygląda najlepiej. Spoko jest jak jest zimno i zdejmę koszulkę wtedy skóra sie kurczy i klata wygląda przystępnie, ale jak jest względnie ciepło/normalnie to po prostu mam cycki :P przez warstwę tłuszczu [...]

I tak sobie z Andory do nas leci i co jeszcze napiszescie ze lepsze od balkana smiechu warte ja tam nie pisze na temat laba bo nie mi to oceniac tak jak pisalem wczesniej temat jutro bedzie miec juz 28 stron i taka bedzie przepychanka jak bedzie dobre to sie samo obroni i tyle tak zawsze bylo i bedzie nie trzeba pompowac powietrza dodatkowego i [...]

[...] po krótce wygląda tak, że chciałabym pomóc swojej drogiej mamie, bo ona tematu nie ogarnia... w ogóle komputerowa nie jest i siada do niego od święta. Nie wiem czy ma to jakiś sens wg Was ale ja go widzę, przynjamniej trochę miskę chciałabym jej oczyścić, powiedzieć co i jak, ale że sama niewiele wiem i dopiero w to się zagłębiam, to nie [...]